"hola javi como va el plan de nutricion ... mejoraste espero que si un abrazo"
Deporte, Fitness y Musculación
Discusiones de Javier Herrera
DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
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Buenos días desde Colombia, quisiera que alguien me ayudara a aramar una dieta para aumentar de masa muscular, tengo 20 años, entreno 4 veces por semana, y ahora inicio con una rutina para aumentar…Continuar
Inició esta discusión. Última respuesta de jorge alejamdro caceres 28 Mar 2012.
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Soy una persona por genética hectomorfo, mi meta es ganar unos cuantos kilos de masa muscular.... Ahora en fase de crecimiento!
Javier Herrera ha respondido a la discusión interesado de Diego"Si es que estás con mucha grasa en la parte abdominal, deberías no solo hacer abdominales sino alternar con 30 min de cardio, los abdominales se pueden trabajar todos los dias, no hay problema cuando se quiere marcar"
grace dejó un comentario para Javier Herrera"Hola Queridos, mi nombre es. grace.It es para mí un placer contactar con usted después de leer su perfil en www.fitnessgym.es que me interesan en tener contacto con usted. Seré muy feliz si usted me puede escribir de nuevo a…"
jorge alejamdro caceres ha respondido a la discusión DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR de Javier Herrera"DALE ANIMO , ENTRENA FUERTE . CUALQUIER COSA ME AVISAS , UN ABRAZO
"
Javier Herrera ha respondido a la discusión DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR de Javier Herrera"muchas gracias jorge, esta semana compo las cosas para empezar fuertemente el entrenamiento."
jorge alejamdro caceres ha respondido a la discusión DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR de Javier Herrera"hola como estas . desayuno :tortilla de avena instantania 100 gramos . 5 claras de huevos , pasas de uva , nueses , al mendra lo cosinas y luego le agregas 1…"
Javier Herrera ha publicado una discusiónDIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Buenos días desde Colombia, quisiera que alguien me ayudara a aramar una dieta para aumentar de masa muscular, tengo 20 años, entreno 4 veces por semana, y ahora inicio con una rutina para aumentar volumen, asi que desearía que alguien me ayudara a crear una dieta para complementar con la rutina del GYM, pues una buena rutina sin una muy buena dieta no sirve para nada. de antemano muchas gracias.Ver más
Información de perfil
- ¿Qué deporte practicas?
- Pesas
- ¿Cuantos dias por semana entrenas?
- 3
- ¿Cual es tu rutina de entrenamiento?
- Actualmente estoy haciendo una rutina que trabaja 3 veces por semana todos los grupos musculares
- ¿Cual es tu dieta y/o suplementación deportiva?
- Estaba probando Isopure.
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Comentario (2 comentarios)
- A las 5:52pm del mayo 30, 2012, grace dijo...
Hola Queridos,
mi nombre es. grace.It es para mí un placer contactar con usted después de leer su perfil en www.fitnessgym.es que me interesan en tener contacto con usted.
Seré muy feliz si usted me puede escribir de nuevo a través de mi correo electrónico
(gracesambo4@yahoo.com)
voy a estar esperando para ver su correo en breve,
graciaHi Dear,
my name is .grace.It is my pleasure to contact you after reading your profile in www.fitnessgym.es that interest me in having contact with you.
i will be very happy if you can write me back through my email
(gracesambo4@yahoo.com)
i will be hoping to see your mail soon,
grace
- A las 5:15am del junio 29, 2012, jorge alejamdro caceres dijo...
hola javi como va el plan de nutricion ... mejoraste espero que si un abrazo
© 2013 Creado por Fernando Perez Martinez.
