"pues yo no soy nutricionista ni nada por el estilo pero diria que tu dieta es exelente para definir tu musculacion, aunque no se si descuide la ingesta de otros nutrientes, mi consejo es que veas a un nutricionista, por lo demas yo agregaria unas…"
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Sirve esta dieta para definicion muscular?
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Hola pues me pasaron una dieta para definir musculacion y queria ver si servia.Desayuno 2 vasos de leche, cinco cucharadas de avena y dos huevos revueltos.Media MañanaBanana y Pan de CentenoAlmuerzo…Continuar
Inició esta discusión. Última respuesta de Jose Barajas 3 Ene.
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Hola pues me pasaron una dieta para definir musculacion y queria ver si servia.Desayuno 2 vasos de leche, cinco cucharadas de avena y dos huevos revueltos.Media MañanaBanana y Pan de CentenoAlmuerzo (Luego de gimnasio)Carne (pollo o de vaca) o Pasta.TardeDias que trabajo espalda y pechoCuatro Cucharadas de Avena, dos vasos de leche y una porcion de Granola.Dias que trabajo piernas y brazosDos Vasos de Leche y dos porciones de Granola y fruta o pan de centeno.CenaPollo o carne magra.NocheUna…Ver más
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- ¿Qué deporte practicas?
- Musculacion
- ¿Cuantos dias por semana entrenas?
- 6
- ¿Cual es tu rutina de entrenamiento?
- Primer Dia Pecho
Segundo Dia Piernas Abdominales
Tercer Dia Hombros y Espalda
Cuarto Dia Brazos y Abdomninales.
- ¿Cual es tu dieta y/o suplementación deportiva?
- a
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