Deporte, Fitness y Musculación
Sirve esta dieta para definicion muscular?
Hola pues me pasaron una dieta para definir musculacion y queria ver si servia.
Desayuno 2 vasos de leche, cinco cucharadas de avena y dos huevos revueltos.
Media Mañana
Banana y Pan de Centeno
Almuerzo (Luego de gimnasio)
Carne (pollo o de vaca) o Pasta.
Tarde
Dias que trabajo espalda y pecho
Cuatro Cucharadas de Avena, dos vasos de leche y una porcion de Granola.
Dias que trabajo piernas y brazos
Dos Vasos de Leche y dos porciones de Granola y fruta o pan de centeno.
Cena
Pollo o carne magra.
Noche
Una fruta no seca.
Queria ver si esta dieta sirve para definir musculatura o no. Perso 80 kg y mido 1.80 metros.
Visitas: 136
Respuestas a esta discusión
-
Permalink Responder para Jose Barajas el -
pues yo no soy nutricionista ni nada por el estilo pero diria que tu dieta es exelente para definir tu musculacion, aunque no se si descuide la ingesta de otros nutrientes, mi consejo es que veas a un nutricionista, por lo demas yo agregaria unas cuantas pociones de arroz y pasas unas 2 veces por semana, y talves una barrita energetica o de proteina (eso depende de ti) luego del gym. saludos y suerte!
© 2012 Creado por Fernando Perez Martinez.
